olá tudo bem? por aqui estou a mudar a tatica de adquirir novos hábitos, fazer o plano diário não deu certo nestas duas semanas já que só fiquei com mais vontades e ansiedade alem de me sentir fatal no fim do dia por não conseguir segui lo!! Então volto a idea de antes de : 3 frutas x dia + 2 litros de agua + gym + 2 x verduras!
Vou anotar sempre o que vou comendo assim posso ver como estou a fazer as coisas. Segunda feira já fui experimentar a primeira aula no gym novo , agora vou provar as outras e para a semana que vem já tenho um plano de ejercicios!! besitoss
Vou anotar sempre o que vou comendo assim posso ver como estou a fazer as coisas. Segunda feira já fui experimentar a primeira aula no gym novo , agora vou provar as outras e para a semana que vem já tenho um plano de ejercicios!! besitoss
1 comentário:
É ISSO AI ALE!
Faz o que vc sabe que vai dá certo. Não podemos propor coisas que sabemos que não vamos cumprir.
Vamos que vamos!
Bjossss
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