Oie meninas , esta semana tentei comecar a fazer um plano alimentar todas as noites para seguir no dia seguinte.. Nao consegu seguir em nenhum dos dias , mas como anote tudo o que comi pude ver que estava demasiado estricto !! A idea nao é fazer uma dieta , mas sim melhorar habios alimentares entao vou comecar a adicionar coisas mais saborasas so que em porcoes pequenas para deixar o habito de ataques aos doces porque se calhar passo muito tempo sem eles.. Bom vou voltar a ler o cartao de enfretamento (fiz um para seguir o plano) para me motivar todos os dias, Vou dormir bjoo
1 comentário:
Essa é a parte do livro que eu menos sofri pra fazer, porque já to bem acostumada.
Sem falar que da muita satisfação quando vc chega ao final do dia e ve que seguiu direitinho teu plano alimentar feito no dia anterior.
Beijoooo Alê e fooorça!
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